Mes: enero 2025

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Descubre los beneficios del entrenamiento de fuerza para mujeres, incluyendo la prevención de osteoporosis, aumento de masa muscular, y mejora del estado de ánimo, junto con ejercicios prácticos para comenzar.

Descubre los beneficios de la recuperación activa y pasiva: cómo cada una impacta el rendimiento y la salud de los atletas. Aprende a elegir la mejor opción para tu recuperación.

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